3 dni

najlepiej jakbys propa pociagnal 10 dni dluzej nod cidotestonu i wtedy Clomid zaczynasz 3 dni po ostatniej propie w dawce 5 dni po 100mg + 10 dni po 50mg gdy skonczysz go jak piszesz - clomid zacznij 14 dni po ostatnim szocie cidotestonu - dawakowane j.w. warto by bylo dorzucic nolvadex, zacznij go brac z 4-5 dni przed clomidem w dawce 20mg, [...]

zaczął bym od 25 mcg rano na czczo i co 3 dni zwiększał o kolejne 25 mcg dawke docelową ustawił bym na 75 mcg max 100,ostatnie 2 tyg zejście po 25 mcg w dół co 3-4 dni ost dawki przez kilka dni leciał bym po połowie tab czyli 12,5 mcg,poszukaj postów marqza pisał sporo o t-3

Waga od 3 dni stoi i ty sie przejmujesz .. ? Jak bedzie stac 2-3tygodnie to wtedy sie cos pomysli a nie 3 dni ..

Dieta na najbliższe 3 dni. Będę podbijał ww o 20-30g co 2 dni aż dojdę do docelowych 180g ed. Kaloryczność na tym samym poziomie, obetnę ciut białka. https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/dieta_2014_02_02.png

Nie trenuj codziennie. Podziel ciało na 3 dni treningowe i trenuj rotacyjnie: Trening rotacyjny to taki, gdzie jeden lub więcej dni powtarza się w tygodniu. Każda grupa trenowana jest co 4-6 dni. Np. 1 - dzień A 2 - dzień B 3 - wolne 4 - dzień C 5 - wolne 6 - dzień A 7 - dzień B

3-4 dni po ost propie wrzucasz hcg 4*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg zaczynasz clomid po 1 tabletce na noc clomidu musisz mieć 30 tabletek przed wejściem na pst zbadaj e2 i prl i musisz te dwa hormony unormować

[...] dwa razy w tyg 1-do końca flakonów test 1.2 ml dwa razy w tyg miszasz wszystko w jednej pompce i bijesz np. poniedziałek i środa w 7 tyg 5000 hcg 2*2500 pon i czwartek 10 dni po ost testo zaczynasz hcg 15.000 6*2500 co 3 dni 3 dni po skończeniu hcg clom 20-24 dni po 50 mg równo z clomem rusza nolva 20 mg przez 30 dni plus kontrola e2 i [...]

Niestety nie 3 dni to dla mnie jest max a poza tym mi nie chodzi o rozklad dni bo ten wedlug mnie jest wlasciwy tylko o cwiczenia, serie i powtorzenia sprawdz czy dobrze to rozpisalem

Podajcie mi dobra rozpiske na 3 dni i na 4 dni. Dzieki z gory.

Pierwszy miesiąc redukcji - podsumowanie Cześć wszystkim, nie robiłem wpisów z pprzednich tygodni bo jakoś nie miałem weny . Redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. w ogóle nie czuję na razie że jestem na redukcji :) a to podsumowanie jakie efekty przez ten miesiąc ( podaję wynik z początku i [...]

Więc tak: Z ładowań zrezygnowałem od 3 tygodni nie wykonywałem ich z wględu na fakt, że po ładowaniach czułem się bardzo, źle wymioty, brzuch obolały i wogóle zamóła na maxa ;/ do tego potrzebowałem później gdzieś ok. 3 dni na dojście do Siebie. ładowania wyglądały te co były takie, że zaczynałem jedzienie od owoców, płatki owsiane, ryże, [...]

[...] metka 30 mg 1-14 deka 400 mg week 1-16 omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek 9-16 winko 40/50 mg dziennie Oraz co do odbloku Panowie proponują oraz Hcg w 8 tygodniu i po cyklu 5000iu rozbite na 4 dawki po 2500 iu, takie dawki i taka ilość będzie okey czy lepiej bić 5,10,15 hcg 5000 2*2500 co 3 dni, ok 10 dni po ost omce hcg 15.000 [...]

sorry jeden del zbyt duzo 40latek napisal 2 tygodnie temu podczas odsniezania, , cos mi strzelilo w kregoslupie, odcinek piersiowy chyba bo mi cos gdy lezalem na plecach zaczelo tam wystawac i uwierac, po tygodniu , gdy za bardzo nachylilem sie do przody poszedl mi ledzwiowy-uslyszalem chrupniecie i poczulem bol, oraz od tego czasu mam lodowate [...]

witam, zgodnie z obietnica napisalem na @ ze 2-3 dni temu, nie wiem czy widziales, dlatego pisze i tu, pozdrawiam

[...] Pyt.dotyczące brzucha. "Czy mógłbym go ćwiczyć tak lekko po każdym treningu?" Lekko możesz, ale zamiast lekko co dzień, bardziej skłaniam sie mocniej co 2-3 dni, opierając się na świczeniach łączonych- dół mięśni brzucha z górą, np. spięcia tułowia leżąc płasko z przenoszeniem nóg za głowę, w kazdej dynamicznej serii ok25-20 [...]

[...] typ budowy mezomorficzny, staż 1,5 roku. Obecnie jestem na diecie low carb (ostatni tydzien po czym bede zwiększał ilość węgli oraz mniejszał tłuszcze i białko - zmiana co 3 dni - aż do sutalonego poziomu kalorycznego). Treningi siłowe bede wykonywał 4 razy w tyg, oraz 3-4 razy w tyg aero po treningu siłowym ( czas 15-20 minut, tętno 110-120 hr). [...]

[...] pewno robiłeś i inne parametry- trzeba całość wziąć pod uwagę. Jestem przekonany, że to nie kreatyna daje takie zamiany. Sprawdź klirens kreatyniny, tylko odczekaj jakieś 3 dni po ostrym treningu i bez suplementacji kreatyny. "Nagonka" na kreatynę, jakoby szkodziła nerkom jest wg mnie nieuzasadniona. Tylko trzeba uwzględniać przy analizie [...]

[...] z indyka, podroby wieprzowe, wołowe, udka kurczaka (tańsze niż pierś), wieprzowinę jak zjesz to też nie umrzesz. Na siłkę weź coś z planów push/pull/legs, niby 3 dni treningowe pod rząd, ale za to każdego dnia w sumie inna partia i inne ćwiczenia. O jakich serach i co złego słyszałeś? Koledze wyżej chodziło o twaróg, no co jak co, [...]

Co to za antybiotyk na 3 dni????

Koluszek trzymaj się i szybko wracaj do zdrowia!!! Mnie również zdziwił antybiotyk na 3 dni, myślałam, że daje się na 5 lub 10... Gratuluję samozaparcia podczas świąt - dieta i ćwiczenia - podziwiam szczerze